Czym różni się masaż sportowy od klasycznego?
Masaż sportowy różni się od tego klasycznego przede wszystkim intensywnością oraz celem wykonywania zabiegu. Jest on skierowany głównie do osób aktywnych fizycznie i ma za zadanie przygotować mięśnie do wysiłku, przyspieszyć ich regenerację oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Inaczej wygląda sesja przed biegiem, a inaczej po zawodach MMA czy treningu siłowym. Metody stosowane w masażu sportowym są zazwyczaj mocniejsze i bardziej dynamiczne niż w wersji klasycznej. W tym drugim przypadku fizjoterapeuta lub technik masażysta skupiają się głównie na poprawie samopoczucia pacjenta i jego dolegliwościach bólowych, wynikających z innych przyczyn niż sport, np. z codziennego zmęczenia.
Najważniejsze techniki masażu sportowego
Podczas masażu sportowego specjalista wykorzystuje kilka technik dopasowanych do rodzaju wysiłku oraz stanu mięśni zawodnika. Zabieg zwykle rozpoczyna głaskaniem, które rozgrzewa tkanki, pobudza krążenie i przygotowuje ciało do mocniejszej pracy manualnej. Następnie masażysta wykonuje rozcieranie polegające na energicznych ruchach dłonią lub kciukiem. Metoda pomaga zmniejszyć sztywność mięśni i poprawia ukrwienie głębszych warstw tkanek. Ważną rolę odgrywa również ugniatanie. Specjalista chwyta mięsień, uciska go i przesuwa, aby zmniejszyć napięcie oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym.
Przed zawodami lub treningiem stosuje się także oklepywanie. Szybkie ruchy dłoni pobudzają mięśnie do pracy i pomagają przygotować organizm do większego obciążenia. W gabinetach sportowych dużą popularnością cieszy się również terapia punktów spustowych. Masażysta odnajduje bolesne miejsce w mięśniu i uciska je przez kilkanaście sekund, co pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poprawić ruchomość. Sportowcy korzystają ponadto z rolowania powięziowego i rozciągania pasywnego. Takie techniki pomagają rozluźnić tkanki, zwiększyć zakres ruchu w stawach i ograniczyć ryzyko przeciążeń po treningach.
Kiedy sportowiec potrzebuje masażysty?
Sportowcy korzystają z masażu przed startem w zawodach, gdyż zabieg pomaga rozgrzać mięśnie, pobudzić krążenie i przygotować organizm do treningu lub meczu. Piłkarze, biegacze czy zawodnicy sportów walki zgłaszają się do masażysty także wtedy, gdy odczuwają sztywność mięśni albo spadek mobilności po serii wymagających treningów. Odpowiednio dobrane techniki pomagają zmniejszyć napięcie i poprawiają zakres ruchu w stawach. Ponadto z pomocy masażysty sportowego warto korzystać również po zawodach i treningach siłowych. Zabieg wspiera regenerację przeciążonych tkanek oraz pomaga szybciej wrócić do aktywności fizycznej. Zawodnicy korzystają z takiej terapii m.in. podczas przygotowań do turniejów, obozów sportowych i sezonu startowego. Powracający ból łydki, barku albo odcinka lędźwiowego może świadczyć o przeciążeniu organizmu i wymagać pracy z masażystą sportowym.
Ile zarabia technik masażysta i gdzie nauczyć się tego zawodu?
Zasady masażu sportowego można poznać, np. w naszej medycznej szkole policealnej, uzyskując tytuł technika. Słuchacze uczą się m.in. dobierać metody wykorzystywane w odnowie biologicznej organizmu oraz pracować z zawodnikiem wracającym do sprawności po kontuzji. Zajęcia praktyczne odbywają się w pracowniach i placówkach medycznych. Po ukończeniu nauki absolwent może pracować m.in. w klubach fitness, gabinetach rehabilitacji, hotelach SPA albo w drużynach sportowych. Jesteś ciekaw, ile zarabia masażysta? Początkujący technik otrzymuje zwykle od 4500 do 6000 zł brutto miesięcznie na etacie. Naszym zdaniem edukacja w szkole dla dorosłych to nie tylko szybka możliwość zdobycia nowego zawodu, ale też dobry punkt wyjścia do dalszego rozwoju w obranym kierunku.
Techniki masażu sportowego obejmują m.in. głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, terapię punktów spustowych oraz rozciąganie pasywne. Każda z tych metod spełnia inne zadanie i pomaga przygotować organizm do wysiłku, zmniejszyć napięcie mięśni albo wspierać regenerację przeciążonych tkanek. Wiedzę z tego obszaru można zdobyć podczas nauki na kierunku technik masażysta w naszej medycznej szkole policealnej. Zainteresowany? Czekamy na ciebie.
